Первые прогулки с новорожденным вызывают у молодых родителей множество вопросов. Когда можно выходить на улицу после выписки? Сколько времени гулять? Как одеть малыша по погоде? В этой статье собрали полезные советы для мам, которые помогут сделать прогулки комфортными и безопасными.
Когда можно начинать гулять с новорожденным
Если малыш родился здоровым и мама чувствует себя хорошо, первые прогулки можно начинать уже через несколько дней после выписки из роддома. Летом педиатры обычно рекомендуют выходить на улицу на 5–7 день жизни малыша, весной и осенью — через неделю, а зимой сроки лучше обсудить с врачом.
Первая прогулка не должна быть долгой: достаточно 15–20 минут. Затем время пребывания на свежем воздухе можно постепенно увеличивать.
Сколько гулять с новорожденным (по времени)
Продолжительность прогулок зависит от времени года и погоды:
- летом — от 1,5 до 3 часов;
- весной и осенью — 1–2 часа;
- зимой — от 30 минут до 1,5 часа при комфортной температуре;
- в сильную жару, мороз, дождь или ветер прогулку лучше сократить.
Многие малыши хорошо спят в коляске, поэтому прогулка становится отличной возможностью для отдыха и мамы.
Как одеть новорожденного на прогулку
Главное правило — одевать малыша примерно на один слой теплее, чем взрослого. При этом важно не перегреть ребенка. Учитывайте сезон рождения малыша, а так же климатические особенности вашего региона - сильный ветер, высокая влажность или, возможно, частая резкая смена температуры воздуха.
Летом
В теплую погоду подойдут:
- хлопковый боди или слип; (Бежевый боди)
- легкая шапочка; (Бежевый чепчик)
- тонкий плед на случай ветра; (Конверт-плед)
- москитная сетка для коляски.
Не стоит гулять под прямыми солнечными лучами. Лучше выбирать утренние или вечерние часы.
Весной и осенью
Для прогулок в межсезонье пригодятся:
- хлопковый первый слой;
- утепленный комбинезон; (Демисезонный комбинезон)
- шапочка по погоде;
- конверт или плед. (Комплекты на осеннюю выписку)
Погода в это время года часто меняется, поэтому вам понадобится несколько слоев одежды, которые можно миксовать между собой.
Зимой
Зимой особенно важно следить, чтобы малышу было тепло, но не жарко. Для прогулок понадобятся:
- хлопковый слип;
- флисовый или трикотажный слой;
- теплый комбинезон; (Зимний комбинезон)
- зимний конверт;
- шапка и варежки.
Если температура опускается слишком низко или на улице сильный ветер, прогулку лучше перенести.
Как понять, что малышу комфортно
Многие мамы проверяют температуру рук и носа ребенка, но это не самый надежный способ. Лучше обратить внимание на шею и область между лопатками.
Если кожа теплая и сухая, значит, малышу комфортно. Если ребенок вспотел, стоит снять один слой одежды. Холодная кожа на шее может говорить о том, что малыша нужно утеплить, или немного прикрыть шейку и личико.
Что взять с собой на прогулку
Даже короткая прогулка с новорожденным требует небольшой подготовки. Полезно взять:
- подгузники;
- влажные салфетки;
- пеленку;
- бутылочку или воду для мамы;
- запасную одежду;
- соску;
- легкий плед.
Со временем вы соберете собственный набор вещей, без которых не обходится ни одна прогулка. Удобно приобрести сумку- органайзер на коляску, чтобы организовать в ней детские вещи.
Где лучше гулять с новорожденным
Для первых прогулок выбирайте спокойные места:
- парки;
- скверы;
- тихие дворы;
- набережные;
- аллеи вдали от дорог.
Желательно избегать шумных улиц, торговых центров и мест с большим количеством людей, особенно в первые месяцы жизни малыша. Если есть возможность, то лучше не гулять на оживленных улицах, где большое количество автомобилей рядом, а значит и выхлопных газов.
Полезные советы для мам
- Не бойтесь первых прогулок: с каждым днем они будут становиться проще.
- Следите не только за погодой, но и за самочувствием малыша.
- Одевайте ребенка слоями, чтобы при необходимости снять или добавить одежду.
- Не переживайте о том, взяли ли вы с собой слишком много вещей для ребенка - со временем у вас появится свой список самого необходимого.
- По отзывам наших покупательниц - конверт-трансформер - это самая полезная детская покупка с рождения и до 1 года, присмотритесь к этому изделию. (Конверты)
- Используйте прогулки как возможность отдохнуть, подышать свежим воздухом и восстановиться после родов.
Первые прогулки с новорожденным — это не только забота о здоровье малыша, но и время, когда родители привыкают к новой жизни. Главное — ориентироваться на погоду, состояние ребенка и собственный комфорт. Тогда прогулки станут приятной частью каждого дня.
